现在社会，瘀血体质的人非常多。
什么是瘀血体质，就是这种人的血液循环状态不佳，有瘀阻。
比如血液流通缓慢，或者停滞在某些位置，造成一些阻塞，引起疾病。
瘀血会引起各种疾病，比如心脑血管的堵塞，静脉曲张，子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生等，多与瘀血相关。
那如何来判断自己是否有淤血以及如何来预防因为淤血引发的一系列问题呢？
我们可以通过观察这几点来做基础判断。
1、面色晦暗，发黑，脸上有斑
2、嘴唇颜色也很重
3、舌质暗紫，舌头下面脉络特别粗还有分叉
这时候就要注意了，你可能体内就有初步淤血的形成。
今天分享一个泡脚的方法来改善淤血体质，预防疾病的发生，就是桃红四物汤”。
桃红四物汤，由当归、熟地、川芎、白芍、桃仁、红花各15克组成，一起来煮水泡脚，可以每周泡上两三次，每次20分钟，可以起到养血活血的作用。
注意：因为淤血发生了心脑血管疾病，长期服用抗凝药物或者已经发生了器质性病变，以及形成了一系列病理产物，那么就需要找医生做详细的辩证使用。