乳腺增生分良性增生和恶性增生。其中单纯性的乳腺增生属于良性增生是不会癌变的，而病理性的囊性增生则有癌变的可能。所以乳腺增生既不要过分担忧，也不能掉以轻心。有了乳腺增生还是需要及时调理，那么具体如何做呢？今天小编就给大家具体介绍一些天然的小食材，一起来看看吧！乳腺增生总叨扰？多吃4种“零食”，化瘀散结，改善增生不惹癌！
海带：海带的好处远不止你了解的那么多。它不仅有美容瘦身等保健作用，还能够辅助治疗乳腺增生。由于海带含有大量的碘，可促使卵巢滤泡*体化，使得内分泌失调得到有效调整，降低女性得乳腺增生的风险哦。
豆制品：如豆腐、豆浆、豆干等豆制品是非常适合患有乳腺增生的，这些食物不仅美味，而且还能够帮助调理乳腺增生。由于豆制品是由*豆制成的，而*豆中含有大量的异*酮，这种物质可以帮助卵巢调控内分泌，从而有效改善乳腺增生。
黑木耳：黑木耳里面的食用酵素和植物碱粉末，对人体内的乳腺突起异物有催化软化作用，而且木耳里面的胶体物质可以吸附乳腺中的异物排出体外，所以常吃木耳就可以很好的预防乳腺癌。
酸奶：可能对于减肥的人来说，酸奶是一种调理肠胃的好食物，它可以降低肠胃对脂肪的吸收，从而有效控制体重，不过有研究发现，女性每天定时喝一瓶酸奶出现乳腺癌的几率会降低，还可以改善乳腺增生的症状。
乳腺增生总叨扰？多吃4种“零食”，化瘀散结，改善增生不惹癌！希望这篇文章对您有所帮助，如果您喜欢本文章，欢迎动动手指点“喜欢”并收藏转发，您的支持是对小编莫大的鼓励，谢谢您！