#夏方养生指南#
乳腺癌，是临床当中女性的一种恶性肿瘤，多发生于中年40岁左右以上的女性朋友，多由导管上皮或小叶上皮细胞恶变而来。
如今乳腺癌成为城市女性最常见的癌症，在我国女性乳腺癌的发病率大概是每10万人次50人左右，城市的发病率要远远高于农村。
在女性20岁之前是低发时期，20岁以后开始逐渐上升，45~50岁左右是乳腺癌的高发年龄段，发病率有可能达到每10万人次人左右，所以这个年龄段的女性一定要加强乳腺癌的普查。
对于乳腺癌的预防，世界卫生组织建议通过调整日常生活方式，重视疾病的筛查工作，一定程度上可减少疾病的患病风险。世界卫生组织在去年发起了全球应对乳腺癌倡议，预计到年，每年将乳腺癌死亡率降低2.5%，可挽救全球万人的生命。
01什么原因导致的乳腺癌高发？
1.激素作用：乳腺是多种内分泌激素的靶器官，其中雌酮及雌二醇对乳腺癌的发病有直接关系。20岁前本病少见，20岁以后发病率迅速上升，45～50岁较高，绝经后发病率继续上升，可能与雌酮含量升高有关。
2.家族史：一级女性亲属中有乳腺癌病史者的发病危险性是普通人群的2～3倍。
3.月经婚育史：月经初潮年龄早、绝经年龄晚、未育、初次足月产年龄较大及未进行母乳喂养者发病率增加。
4.乳腺良性疾病：与乳腺癌的关系尚有争论，多数认为乳腺小叶有上皮高度增生或不典型增生可能与本病发生有关。
5.饮食与营养：营养过剩、肥胖和高脂肪饮食可加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，从而增加发病机会。所以平时一定要注意饮食，将体重控制在合理范围内，能有效预防乳腺癌的发生。
02烟酒对乳腺癌的危害
吸烟喝酒和乳腺癌的发病率有着密切关系，是增加乳腺癌致死的高危风险。尤其是越年轻的女性，抽烟喝酒能够有效和完全加深乳腺癌的复发，烟草和酒精中含有非常多不健康的成分，会对女性乳腺产生刺激和伤害，不利于病情的恢复。
而且女性吸烟喝酒，会影响乳腺癌诊断的正常程度和预后，增加乳腺癌的复发机会，缩短乳腺癌患者的生存期，影响乳腺癌的早期诊断。因此，吸烟喝酒者的死亡率要高于普通女性。
03乳腺癌“大户”，是烟酒的3倍，妇科医生：早戒掉，保护好乳腺
美国“环球新闻网”报道，女性吃过多的加工红肉会导致乳腺癌危险增加22%。女性从年轻时候开始，就应该适当减少加工肉类及红肉的摄入量，可以用家禽，鱼类，豆类和坚果替代红肉蛋白，少吃红肉不仅可以降低乳腺癌风险，还有利于预防冠心病，中风，糖尿病和癌症等多种慢性病。
研究发现，食用包括培根和香肠在内的加工红肉，会增加女性罹患乳腺癌的风险，尤其是老年妇女。加工红肉对乳腺癌的伤害是烟酒的3倍，虽然美味，但是女性一定要管住自己的嘴，少吃或者不吃，保护好自己的乳腺健康。