数据表明，目前我国乳腺疾病的发病率越来越高，很多都是因为不良的饮食习惯造成的。今天我们就来讲一下容易引发乳腺增生的坏习惯和最好不要吃的食物。
现代女性，尤其是在职场打拼的女性很多都养成了喝咖啡的习惯。咖啡中含有大量*嘌呤，会刺激女性雌激素分泌，加重乳腺增生。除此之外，咖啡、可可、巧克力等食物中也含有大量的*嘌呤。因此，女士们应少吃这类食品。
除了咖啡之外，还有像可乐、雪碧等刺激性的饮料都会增加乳房组织的体液，从而加重乳房的肿胀感，同时还会让乳房感觉到不适。因此在乳腺增生不能吃什么的问题上，刺激性饮料必须要禁止。
饮酒也被认为是乳腺增生的大敌。有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。
乳腺增生尽量不要吃刺激性食物，尤其需要注意的是要忌食辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒。
乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人说蜂蜜不含雌激素，只有蜂王浆中才含有激素。但是，目前为止，并没有固定的说法表明蜂蜜中没有激素，所以乳腺增生患者对于不确定的东西，最好能够少吃或者不吃，毕竟不怕一万，就怕万一，能防则防。
很多女性朋友们对各种快餐类食物都非常的热衷，尤其是油炸类食物，但是需要注意的是，这类食物对于患有乳腺增生的女性而言是必须要禁止食用的。因为快餐类食物中通常都含有大量的盐分，过量食用不仅不利于乳腺增生的治疗，还有可能导致病情更加严重。此外，各种快餐食品中还含有的很高的油量，油炸食品对身体害处较大，过量油脂会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，因此必须要少吃，能不吃尽量不吃。
尤其是一些动物的内脏，最好是不吃，因为这类食物中都含有大量的激素。
患有乳腺增生的女性日常的饮食必须要以清淡为主，这样才能更好地控制病情，如果能够长期坚持清淡饮食，还可以有效的起到预防以及彻底治疗乳腺增生的目的。
可以吃一些通乳散结的食物，比如陈皮、茄子、丝瓜等，可以把他们加入日常菜谱中，用清淡的方式烹饪。
乳腺增生常见于平时易于生闷气，或心情不舒畅的女孩子。其证或阳虚，或气滞。阳虚则阴聚成块；气滞而痰饮血瘀为患。进行手术、汤药、或针灸，都可让肿块消失。
但一定要预防复发，则需自我要调畅情志，多些正面的、向上的、积极的、开心的情绪，而忌心存怨恨恼怒烦及忧郁、失望、悲观等负面情绪，否则病必不可愈。
自我调理情绪，关键是要让自己开心起来，摆脱长期沉郁的心情。肝气舒畅则气血周流，阴浊不聚，肿块自消。
大家还有什么不懂的，可以在评论区发问，我也会及时解答。总之，从生活的各个方面注意，注意预防和调养，就一定能有好的效果。