乳腺增生已成为现代女性较为普遍的慢性病，可以毫不夸张的说，几乎所有女性都患有或重或轻的乳腺增生。这与女人多种角色、各方面压力过大有关，乳腺增生如可不以有效的重视起来，慢慢变会演变成乳腺癌，严重威胁着人们的身体健康！因此，女性一定要正视这个健康问题，多吃对乳腺有利的食物，保持心情愉悦，这样就会减少乳腺疾病的发病机率，让女人更健康、更美丽、更自信！
尤其是过了30岁的女性，机体各方面的功能开始走下坡路，这个年龄段的女性压力非常大，上有老、下有小，更加要以自身的健康为重，预防乳腺疾病，更加健康！
30岁的女人乳腺有增生？常吃乳腺增生“克星”，调理乳腺不惹癌
香菇是生活中人们常吃的一种天然的食材，它含有多种维生素、矿物质，它能促进人体新陈代谢，尤其是女性朋友经常吃上一些，在很大程度上可以起到预防乳腺增生、预防乳腺癌的作用。
牡蛎可以疏肝解郁、理气散结，可以起到调节乳腺增生的作用，牡蛎中还含有人体中所需的微量元素，经常吃一些，可以保护乳腺，让你远离乳腺病。
红薯是生活中人们经常吃到的一种天然食材，红薯富含去氢表雄酮，是一种较好的抗癌物质，女性朋友经常吃一些，不仅具有饱腹减肥的作用，同时，对预防乳腺增生有着很好的食疗效果。
玫瑰花具有理气散瘀的功效，是很多女性都非常喜欢喝的天然养生茶，经常喝上一杯玫瑰花茶，可以通瘀散结，对女性乳腺不通和乳腺小叶增生都有很好的改善效果。常喝玫瑰花茶，让你远离乳腺病。