常听到上了年纪的人感慨说“岁月不饶人”
但是
你又有没有饶过自己的身体呢？
下面的三种情形，你占了几样？35岁：爬楼梯有气无力，以前可以爬5楼，现在3楼都爬不了。
40岁：月经不调
45岁：消化不良，吃了就拉肚子
40岁的年纪，却拖着六七十岁的身体，感觉哪哪都不听使唤，虽然你年龄还不太大，但事实上你的身体已经开始“未老先衰”了。
不信吗？现在给你的身体做一个简单的测试，十秒测试你的衰老程度。
1、首先站起来，闭眼，做金鸡独立的动作，按不同年龄段站立时间检查是否及格：
≤30岁：至少应该站立15秒以上；
30岁—49岁：应站立十秒以上；
50岁—69岁：应站立5—10秒；
≥70岁：两秒既可以及格；
如果你站立的时间不够，是不是该警惕起来了。
--该测试来源于国家体育总局《国民体质测定标准十一项测定方法》
一个冷知识
喜欢翘二郎腿也会加速你的骨骼肌肉衰老进度
其实，我们通常所说的衰老一般是指肉眼可见的，比如皮肤松弛、骨骼的老化，但实际上，我们一般的身体功能在30岁达到了顶峰，之后各个器官就随着年龄不同程度的下降。
作为大家的体检专家+健康溯源助手+人体结构导师，今天我就从头到脚来给大家扒一扒
（网络图片，侵删）
衰老分为两种不同的情况
1、正常情况下出现的生理性衰老，是自然规律；
另一种则是疾病引起的病理性衰老。
一般来说，大部分器官就会依照人体衰老进度表以每年约0.8-1%的速度加剧衰退，但假如你在不该出现某些器官衰退的年龄出现了衰退的状况，这不是正常状态，你应该是生病了。
疾病不但会加速衰老的进度，还会影响晚年生活的质量。
中国人均预期寿命为77岁，但人均健康预期寿命仅68.7岁，有8年多时间是带病生存。
但是任何疾病在发生前都有漫长的功能下降的过程，所以衰老的开始都不会被我们察觉，往往累积到一定程度后才会被发现，然后身体不行了，才感慨说“岁月不饶人”，岁月饶不饶人说到底是你自己有没有饶过自己的身体。
人是一个通过所有功能系统配合，动态（内外因素）趋向于平衡的一体化调控的整体系统。
1
动态平衡
健康状态
2
动态失衡
亚健康状态
3
功能和结构异常
动态失衡导致功能和结构异常，表现出症状（像是结节、炎症、三高等），那就是形成疾病了。
若是感觉到身体不适还是置若罔闻，那癌症、心脑梗这样的大病就有可能找上门来。
乳腺癌
乳腺癌大家都比较熟悉了，被称为“女性的第一癌症杀手”，其实这个“杀手”也要经历轻度增生—高度增生—囊性增生—乳腺结节—乳腺癌这几个漫长的发病阶段。
乳腺癌高危人群
除了遗传史这类基因原因以外，我们发现很多乳腺癌患者在生活习惯和生活环境上也存在许多不健康的因素，像体重过重、抽烟喝酒、以及夫妻关系不和等造成的长期郁结，都是可能形成疾病的原因。
普通健康体检是找疾病
疾病来了我们再想办法医治。但人是一个整体系统，大多数疾病不是某一器官、单一的生理问题，而是多个器官多个系统相互影响或相互牵制形成的，它们曾利用“不适”提醒我们。
就像刚刚提到的乳腺癌，如果我们在早期把乳腺增生、结节等症状纳入系统去追根究底，从遗传、环境、生理、心理和生活方式的关系着手，像久坐不动我们就制定出针对性的运动方式，饮食不健康我们就补充缺失营养，如同观察海平面下的冰山全貌，当了解全貌，透过不同的角度切入，才能找到关键性的治疗方针将预防与治疗结合起来，阻止并逆转疾病进展。
我们主动去对健康进行管理
主动去对健康进行管理，才能远离“不适”，恢复了健康，才能让我们健康的长寿，哪怕老也比别人老得更慢一些。
发现自己变老只要一个瞬间，但变老却是一个漫长且必经的过程。
其实，身体早就在你逐渐变老的过程中给你释放了一些信号，只要你及时发现，并“拯救”它，抗衰老并不是一件很难的事情。
如果你想把身体不安定的小信号都找出来并且打算好好修复他们，别等了，快去做一个全面的抗衰老体检，毕竟，衰老来袭的时候不会跟你打一声招呼。
看完文章，如果对自己的衰老状况不放心，可以在文章下留言，简单描述您的基本情况，我们会精选优质内容进行回复，为您的健康答疑解惑。
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