乳腺增生在我国的发病率可以说是与日攀升了，虽说不是大病，但是患病以后很多人会担心它会不会恶化、会不会复发，给自己的心情还有生活都会造成不小的影响。乳腺增生有很多类型，生理性的乳腺增生，如单纯性乳腺增生症，不需特殊处理，可自行消退。病理性的乳腺增生，需积极治疗，尤其是囊性增生类型，由于存在癌变的可能，不能掉以轻心。
它是乳腺增生的“劲敌”，每天吃一点，通乳散结，皮肤更细嫩
酸奶，众所周知，酸奶是一种营养价值很高的食物，女性常喝酸奶，也能帮助平衡体内的激素，促进*体酮、雌激素更好的分泌，对女性的乳腺健康很有好处。
桂圆。桂圆具有很高的营养价值，受到现代人的喜欢，尤其女性特别爱吃。在生活中多吃桂圆能够对乳腺加以疏通，避免乳腺疾病的出现，还自己一个健康的身体。
茶树菇。它可以提高女性机体的细胞活性，增强女性对于病*的抵抗能力，对乳腺增生有良好的预防效果。因此，生活中女性可以每天坚持吃它。
蒲公英茶。蒲公英是一种常见的植物。它有清除体内热气，排解*素，消除肿胀，驱散郁结的功能。多喝蒲公英茶可以使得乳腺硬块变软，然后慢慢消失。
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