乳腺增生这种疾病一般都是女人得的比较多，对身体健康的影响也很大，时间久了，小病也很容易变成大病。今天小编要说的就是，女人若有乳腺增生，3物平时要可劲儿多吃，或能通乳散结，身体更健康！
1.丝瓜瓤，丝瓜成熟后，晒干去掉外层表皮，内部丝状物部分即为丝瓜囊。丝瓜囊对女人保养身体有极大的好处。因为丝瓜囊够帮助女人通乳散结，还能够帮助通经活络，远离乳腺增生。
2.香菇，其实在平常的时候，我们应该多吃一点香菇，香菇对身体是非常有益的，而且香菇的营养价值非常高。如果想让我们的身体越来越健康，那么就不妨多吃一些香菇，香菇是菌类食物，它的营养价值要比普通的蔬菜高很多。所以常吃这种菌类食物能够增强抵抗力和免疫力，对于女性朋友的身体素质有着一定的提高作用。
3.鱼类，经常食用鱼肉，对身体健康是非常有好处的。鱼类中，有丰富的不饱和脂肪酸，经常吃鱼，可以很好的改善身体出现乳腺增生，对改善身体健康是非常有益的。
因此，生活中，女人若有乳腺增生，平时要可劲儿多吃丝瓜瓤，香菇，鱼类这3种食物，或能通乳散结，身体更健康！
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