CONTROL
控制情绪
病因
乳腺增生是乳腺在内分泌激素,特别是雌/孕激素的作用下，随着月经周期的变化，会有增生和复旧的改变。由于某些原因引起内分泌激素代谢失衡，雌激素水平增高，可以出现乳腺组织增生过度和复旧不全，经过一段时间以后，增生的乳腺组织不能完全消退，就形成乳腺增生症，属于良性乳腺疾病。
目前临床观察，长期情绪不良占了主要因素。长期服用含有大量雌激素成分的美容类保健品也是常见的诱发因素。至于高龄未婚、初产年龄过大；多次流产、产后不哺乳等，也有一定影响。
临床表现
该病主要是由内分泌功能紊乱引起，临床表现如下：
乳房疼痛：常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛以乳房肿块处为主，有时可放射至腋下、肩背部，情绪波动或者月经前症状加重。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。
乳房肿块：肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，呈结节状、片块状、条索状，不与皮肤粘连，其中以片块状为多见，经前肿块变硬增大，经后变软缩小。
乳头溢液：少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，也有少者挤压乳头可见有血性溢液或者乳白色溢体溢出、草黄色或棕色浆液性溢液。
情志改变：患者常感情志不畅或心烦易怒，遇生气、精神紧张或劳累后加重。
分类
在医学上，乳腺增生分为生理性和病理性两种，具体如下：
生理性乳腺增生：是女性因体内激素正常变化而出现的周期性“乳腺导管上皮细胞纤维组织增生和复原”的现象，通常会随着月经周期的到来、激素水平的提高而变化，是一种正常的生理现象。
病理性乳腺增生：是指本该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，从而出现无规律的乳房胀痛、乳腺结节及溢液等相关症状。
需要治疗吗？
针对乳腺增生患者，需要给予充分的个体化心理干预和药物干预，自我调节为主，用药为辅。一般可通过生活及情绪上的调整得以改善。如无明显不适，或仅表现为经前乳房轻度胀痛、经后缓解，则无需过多处理。
建议患有乳腺增生症者，每年做一次乳腺彩超检查，必要时选择乳腺钼靶检查及病理活检，尤其适用于长期大量使用雌激素、有乳腺癌家族史等高危人群。
预防
建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素。
改变饮食习惯，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品等，多吃蔬菜和水果类、多吃粗粮。
女性产后尽量母乳，妊娠、哺乳能使孕激素分泌充足，有效保护、修复乳腺，不易出现增生。
积极参加乳腺癌筛查或每年1次乳腺体检。
学习和掌握乳房自我检查方法，养成每月1次的乳房自查习惯。
文字来源：食品与健康
上海中医院
编辑
王倩
原标题：《乳腺增生知多少？》