预防并缓解乳腺增生应该从最基本的饮食做起，相信90%以上的女性都很想知道，这5种食疗方对乳腺大有裨益。
1.百合山楂饮
把各30克的百合和山楂放入水中煮，适合女性乳房胀痛的患者。
2、海带大头菜
把30克的海带，15克的大头菜都切成丝，油炒后即可食用，能够软化乳腺增生结块。
3、二红饮
把克的红萝卜切成片放入锅中，同时再放10颗红枣进去，熬到水减少二分之一，每日饮用两三次，一些乳腺增生而且咳嗽痰多的喝后会很有效果。
4、冬瓜薏米汤
把克的冬瓜和30克的薏苡用锅煎汤喝，用于乳腺增生且浮肿的患者。
5、乌鸡黑菇煲
将乌鸡与黑大豆熬熟后，再放入用水泡过的黑木耳以及香菇。煮好后放一点盐，适合一些乳腺囊性增生身体虚的患者。