在我们身边很多的女人拥有多多少少的乳腺疾病，而且女白领患有乳腺疾病的概率会大大的增加，像乳腺增生，乳腺癌困扰着很多的女性朋友。其实这与平时的日常饮食习惯和作息习惯有很大的原因。可以摸一下自己的乳房，看看肿块的大小，如果越小的话，说明你的身体要健康，癌细胞可能会离你越远。
女人“这处”越小越健康？
乳房内如果出现肿块，在刚刚开始的时候是不痛不痒的，可能很多人注意不到。随着时间的推移，肿块的情况会慢慢的变大，而且也会发生疼痛的情况，如果已经发生疼痛，那么说明乳腺增生已经相对来说比较严重，如果不加以治疗的话，很可能会演变成乳腺癌，所以在平时一定要仔细观察自己的身体变化，平时的时候多抚摸一下乳房，摸一摸乳房内的肿块，如果肿块越小，那么患病的概率就越低，相对来说，女人的身体也会比较健康，乳腺癌离你还很远。
在平时的时候，女人一定要除了经常抚摸一下自己的乳房，感受肿块的大小，而且还要观察一下乳房的变化，如果发现乳头经常分泌出一些液体，就需要提高警惕了，可能是乳腺出现了异常。而且如果发现乳头处瘙痒难耐，在按压乳房的时候，能感到到明显的胀痛刺痛，那么需要提高警惕了，医院及时的检查室或治疗，这可能是乳腺癌早期的一些不良症状。
做好1件事，保护乳房，远离乳腺增生
所以在平时的时候，女人一定要好好地呵护自己的乳房，其实有一种最好的保护乳房的方式就是裸睡。女人坚持裸睡能够有利于让乳房脱了衣服的束缚，不会感到有压力。而且还有利于促进乳房附近的血液循环，对于疏通乳腺具有非常好的作用。能够很好的预防乳腺增生，乳腺癌的情况。长期坚持裸睡，呵护乳房，预防乳腺癌。
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