#夏方养生指南#目前乳腺疾病也是越来越严重威胁女性的健康，而且每年新发病的乳腺癌患者约有17万人左右，其中多数是45~55岁的女性。
而且这些年来像乳腺癌的发病率也是呈现年轻化的趋势，严重影响女性的健康生活，所以在平时要注重对于乳腺的保养。
虽然说现在治疗乳腺癌的技术日益增高，但是随着发病率的增加，死亡率也会同步上升，而且40%的乳腺癌患者也会出现复发转移的问题，所以女性在平时要注重对于乳腺的保养。
为何现在乳腺癌的发病率越来越高呢？
1、经常使用含有外源性雌激素产品
女性在平时经常使用一些雌激素含量丰富的食物，虽然说能够帮助美容护肤延缓衰老，但是这样的话很容易就会促使体内激素分泌紊乱。
也会对乳腺造成一定的刺激，从而导致乳腺病变的问题产生也会增加患上乳腺癌的几率，所以在平时一定要注重对于乳腺的保养呵护身体健康。
2、过度节食
可能很多女性为了减肥瘦身选择节食的方式认为能够快速瘦下来，但是长期以往的话，除了会对各项器官造成损伤之外，也会导致身体内部内分泌紊乱。
从而就会刺激乳腺导致乳腺病变的问题，影响个人健康，所以还是尽早改掉这个行为习惯为好，而且减肥才是健康的根本。
3、精神抑郁
可能对于一些女性朋友来说，处在快节奏的状态当中，精神压力也是相对比较大的，所以就会出现精神抑郁的问题，这样除了会影响心理健康之外。
也会导致身体内分泌紊乱，从而影响正常的激素分泌，刺激乳腺的问题产生，所以女性在平时一定要注重调节个人的情绪，保持乐观心态。
4、吸烟喝酒
可能对于一些女性朋友来说，在平时因为缓解个人压力也是会染上吸烟喝酒的恶心，但是长此以往的话，除了会对肝脏和肺部造成损伤之外，也会对女性的乳腺造成损伤诱发乳腺疾病，甚至患癌的几率也会增加。
同时也会损伤子宫健康，增加宫颈癌的危险所以女性在平时还是要做到及时戒烟戒酒，才有利于呵护身体。
所以说女性之所以患上乳腺疾病与日常不良的行为习惯有着密切的联系，在生活中也要注重及时改善，而若想呵护乳房健康的话，我们在平时也可通过饮食的方式缓解。
乳腺“保护伞”已找到？并非蒲公英，医生：常吃点，益于女性健康
可能说到乳腺的保护伞，多数人首先会想到蒲公英，蒲公英作为常见的一种盐草，具有清热解毒消炎杀菌的功效，确实能够帮助治疗急性乳腺炎或者是乳腺增生的问题。
但是蒲公英属于一种寒性食材，摄入过多也会导致宫寒痛经的问题加重，不利于女性健康，所以也是不建议食用的。
1、玉米
而对于女性来说，如果想呵护乳房健康的话，在平时可以尝试一些玉米这作为常见的一种粗粮食物，能够帮助起到润肠通便的效果，促进体内毒素排出在缓解便秘这方面有帮助。
还能够帮助促进乳腺的发育，起到丰胸的功效，呵护女性乳房的健康，预防乳腺病变的问题产生。
2、莴苣
像莴苣这一种蔬菜营养成分也是比较丰富的，而且其中富含胡萝卜素维生素B族以及钾钠等矿物质，能够帮助调理气血。
还能够为乳腺的发育提供所需要的营养成分，呵护女性乳房的健康，所以这也是乳腺的保护伞，不妨端上饭桌，预防乳腺癌变的问题产生。
3、海带
其实对于一些患有乳腺疾病的女性来说，在平时也可以尝试使用一些海带，像海带这一种食物是一种含碘量比较高的食物。
其中的碘元素能够帮助促使卵巢滤泡黄体化，降低体内雌激素的水平，帮助调节体内内分泌的稳定，缓解乳腺疾病的困扰，有助呵护乳房的健康，所以也是非常适合女性使用的。
每天都喝一杯豆浆，是诱发乳腺癌还是对健康有益？
对于一些女性朋友来说，在平时也是饮食方面非常注重调节的，不过有些女性认为，常喝一些豆浆，很容易促使乳腺疾病的加重，但也有一部分女性认为喝豆浆能够呵护乳房的健康，那么事实究竟如何呢。
像豆浆作为常见的一种豆制品，营养成分也是比较丰富的，其中含有丰富的雌激素，不过这种雌激素是一种类雌激素成分，能够起到双向调节的效果，维持身体内部激素的稳定减轻对于乳腺的刺激，预防出现乳腺病变的问题。
所以对于一些女性朋友来说，适当喝一些豆浆并不会对乳腺造成一定的影响，反而有利于降低患上乳腺癌的几率，对女性健康有好处。
延伸阅读：乳腺疾病与乳房大小到底有没有关系？
关于乳腺疾病，还有很多女性认为之所以出现这种情况与乳房的大小有着一定的联系，那么这种说法是真的吗？
像乳腺增生与乳房的大小其实是没有关系的，乳腺的大小与脂肪多少有关，其实对于男性朋友来说也会出现乳腺增生的问题，而之所以出现这种情况大多是因为体内雌激素水平不稳定，雌激素水平越高，患上乳腺疾病的几率就会越高。
所以女性在平时一定要注重维持身体内部激素的稳定，像一些雌激素含量相对较高的食物最好少碰，这样才能够帮助调理内分泌，呵护乳腺的健康，预防乳腺病变的问题。
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