乳腺增生，又叫纤维囊性病，它发生在女性的乳腺部位，是一种常见的良性乳腺疾病，多发于30~50岁的女性，通常变现为乳腺部位的增生，出现结构、数量和组织状态上的异常。主要是因为部分原因导致体内的内分泌功能失调，雌性激素比例失调，进而导致乳腺增生的情况。
患上乳腺增生会出现以下这些情况，乳房有胀痛或者刺痛，有时会出现乳头疼痛；有的患者乳房的周围会出现单个或者多个的肿块，这些肿块可能呈现片块状、颗粒状等；出现月经失调的情况，部分还会痛经；出现心烦易怒等情况。那么究竟是哪些原因导致乳腺增生的呢？现在一起来看看吧。
一、不良情绪爱生闷气。不良情绪是导致疾病的内在因素，有的人生活习惯良好，但是其常处于一个消极的情绪状态，这会使其身体出现疾病。女性朋友爱生闷气，这会导致胸部气血运行不畅，也有可能导致内分泌紊乱，进而出现乳腺增生的情况，所以说保持一个良好愉悦的心情是非常重要的。
二、作息不良。现代社会许多人都存在作息不良的情况，有的人熬夜、通宵，或者日夜作息颠倒等等，这些情况都会影响身体健康。长期的作息不良会使免疫力下降、精神不振，导致内分泌功能失调。内分泌失调除了导致乳腺增生、结节等情况，还有可能引起肥胖和抑郁症等情况的发生。
三、精神压力大。精神压力大会使得身体内一种或多种激素的分泌失常，改变人体内的生理环境。精神压力大会使得体内将要复原的乳腺组织不能得到复原，这样就会出现乳腺增生的情况。如果长期处于这种状态，则很有可能加重这种情况。
四、膳食不均。平衡的膳食应该蔬菜水果和肉类面面俱到，膳食中过多的脂肪会影响女性朋友卵巢的内分泌，雌激素含量增多。雌性激素分为雌激素和孕激素，当体内雌激素增多时，那雌激素与孕激素的平衡就被打破，会刺激乳腺组织增长而出现乳腺增生，还会出现月经失调的情况。
五、药物。随着女性们对自身抗衰老和美容的要求提高，她们会选择一些含有雌激素的面霜或者激素类药物，比如避孕药。美容产品通过皮肤吸收进入体内，药物服用后在体内消化吸收，这些途径都有可能导致体内的激素水平失衡，进而出现乳腺增生的情况。
以上便是有可能导致乳腺增生的五种情况。广大女性朋友在生活中应该保持一种一种轻松愉悦的心情，减少因为不良心理而导致对身体的刺激和危害。有不良饮食习惯的朋友应该及时改变自己的饮食，多进食一些蔬菜水果和粗粮，可以多吃核桃、黑木耳和蘑菇等。多运动，生活要有规律，少用一些含有雌激素的美容药品或药物。检查有乳腺增生也不要给自己太大的压力，保持心情舒畅，有利于病情的恢复。