老人说“气大伤身”，这真不是一句玩笑话，很多疾病都是生气诱发的，比如人们熟知的高血压，当人在在发怒的情况下会刺激神经和内分泌系统，使血压调节功能发生异常，从而引起高血压，乳腺增生发病的原因之一也是生气。
为什么生气会诱发乳腺增生？
乳腺增生是由于长期情怀不畅、肝气郁结引起内分泌失调，导致乳腺增生。
此外，月经紊乱、雌激素水平升高、压力过大、不健康的作息习惯、抽烟、喝酒也是诱发乳腺增生的危险因素。
什么是乳腺增生？
乳腺增生是临床上常见的良性乳腺疾病，好发于30-50岁的女性，少数男性也会有乳腺增生，主要表现为乳腺疼痛，常为首发症状，乳腺结节，结节常为多个，可多发，也可单发，乳腺肿块，一般较小，形状不一，部分患者还会伴有乳头溢液，多为无色、乳白色或淡黄色，很少出现血性溢液。
如何预防乳腺增生？
保持心情舒畅，避免情绪波动，不要长期处于紧张、焦虑的情绪下，更不可以有长期抑郁的状态。劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育锻炼，增强身体抵抗力。
营养、健康、均衡饮食，注意饮食结构，少食辛辣、刺激性的食物。减少服用含有激素类的滋补品。
生气还会诱发哪些疾病呢？
冠心病：经常生气是冠心病发作的诱发的因素，生气的情况下容易出现血压升高、心率加快，容易损伤心脏。
脑出血：生气时脑血管压力增加，造成大脑衰老，严重的时候就会造成脑血管破裂，引起脑出血。
甲状腺功能亢进：生气时会导致内分泌功能紊乱，尤其会引起甲状腺激素分泌增多，诱发甲亢的发作。
肝脏疾病：俗话说“怒伤肝”，生气会导致干细胞缺血，长期生气会导致肝气郁结，是诱发肝病的一个因素。
所以，日常我们需要提高自我保健意识，保持健康的生活、饮食习惯，定期体检，保持乐观、积极的心态，避免情绪暴躁，学会自我调节，减少生气。