说起蒲公英，相信大家都是非常熟悉的，尤其是在农村生活的人，在田间地头上总是会看到蒲公英的身影，往往认为这是一种野草，所以也是并不起眼。
但其实蒲公英在中医角度来分析的话，是一种药食两用的食材，坚持用一些蒲公英来泡水的话，能够帮助为身体补充所需的营养成分，起到清热解毒等功效，而且对于身体健康有着一定的好处，下面就具体的分析一下吧。
蒲公英泡水有哪些功效？
第一：清热解毒
蒲公英能够帮助起到清热解毒的效果，促进体内毒素代谢，还能够帮助缓解上火上火的情况帮助排肝毒降肝火。
第二：保肝利胆
蒲公英还能够帮助增强肝脏功能，去除肝脏内部毒素，减轻肝脏负担，预防肝炎等问题的产生。
第三：通乳散结
对于女性朋友来说，像蒲公英还具有通乳散结的功效，能够呵护乳房的健康，预防乳腺结节以及乳腺增生等问题。
第四：降血糖
蒲公英中的一些物质还能够帮助促进体内胰岛素的分泌，有助将体内血糖控制在合理的范围内，预防血糖升高以及并发症的问题。
第五：美容养颜
蒲公英在美容护肤这方面效果也是比较严重的，能够帮助滋养肌肤，提高皮肤弹性，延缓女性衰老的速度，让你保持年轻状态。
由此可见，坚持喝一些蒲公英泡水的话，确实对身体有着一定的好处，所以尝试喝一些蒲公英泡水，也是有一定帮助作用的。但是蒲公英也并非一点禁忌都没有，下面就通过一组案例来分析一下吧。
45岁上海女子，每天喝“蒲公英”泡水，半年后，身体如何了？
家住在上海的刘女士，也是在一家事业单位上班，如今年龄大了，眼看也快到退休的年龄，所以身体也出现了一些小毛病，最近总是感觉火气非常大，身体越来越差，经常出现疲惫不堪的问题，一开始也没有太在意，认为这是过度疲劳所致。
但过了一段时间之后，这种情况也越来越严重，听身边朋友说的，常喝一些蒲公英泡水，能够帮助起到清热解火的效果，有利于缓解上火的问题。
于是刘女士也是购买了一些蒲公英准备泡水喝，就这样坚持了大约三个月的时间，上火的情况有所好转，皮肤状态也变好了。
于是刘女士加大用量，就这样又过去了三个月的时间坚持喝了半年左右的蒲公英泡水，刘女士发现自己虽然说上火的情况没有了，但是却时不时的出现腹痛的问题，这也让刘女士非常的担心，医院检查。
后来医生询问刘女士在饮食方面的情况，刘女士表示自己在最近一段时间一直喝蒲公英泡水，用来缓解上火的情况，医生听到这里才恍然大悟。
向刘女士解释虽然说蒲公英具有清热解毒的效果，能够帮助缓解上火的问题，但是长时间过量饮用蒲公英的话，毕竟属于一种寒性食材，很容易就会造成腹痛腹泻的情况加重，脾胃虚弱的问题，影响到个人健康。
听到这里刘女士才明白了，回到家中也是将所有的蒲公英丢弃掉。
其实蒲公英虽然说是一种寒性食材，过量饮用会造成胃寒的问题，那是在平时喝蒲公英泡水的时候，可以搭配一些有助于养生的小食材，或许能够起到一定的缓解效果。
蒲公英+枸杞
其实我们在平时喝蒲公英泡水的时候，可以加入一些枸杞，像枸杞作为一种温补性比较强的滋补佳品，能够帮助起到养肝明目，补肾益气的功效。
而且，和蒲公英搭配在一起，能够帮助中和蒲公英的寒性，预防寒气加重的问题，帮助减轻肠胃的负担，有利于起到一定的养生效果，对身体健康有好处。
蒲公英+玫瑰花
其实我们在平时喝蒲公英泡水的时候，也可以搭配一些玫瑰花茶，能够帮助起到美容护肤的效果，而且还可以中和蒲公英的寒性，起到一定的养胃功效。
有利于清除体内的火气，减轻身体的负担，还避免对胃部造成刺激，预防孩子加重的问题，更有利于身体的健康。
喝蒲公英泡水时，还有什么禁忌呢？
1、最好不要每天喝蒲公英泡水，尽量保证一周两次即可。
2、在喝蒲公英泡水的时候也要注重控制好量，以免摄入过多加重身体的负担，导致肠胃不适。
3、对于存在过敏的人群来说，不建议喝蒲公英泡水，避免接触过敏原出现皮肤瘙痒荨麻疹的问题。
4、对于本身存在脾胃虚寒的人群来说，不建议喝蒲公英泡水，避免寒气加重加重病情的发生。
关于蒲公英泡水，你还知道哪些好处与禁忌呢？可以在下方评论分享一下。