随着生活变得越来越好，乳房疾病患病率和死亡率也越来越高，乳腺癌主要是乳腺增生不重视引发的疾病，乳腺癌对我们的身体伤害非常的大，如果不重视就有可能会对我们的生命造成威胁，所以预防乳腺增生在平常的生活中是必不可少的。
47岁的丁女士喜欢抽烟缓解压力，而且烟瘾特别大，前一段时间，丁女士感到自己的乳房有些疼痛，而且还有溢液的情况，医院检查，发现自己患上了乳腺增生，丁女士特别的崩溃，难以接受这个消息，后来丁女士的一个朋友告诉她，预防乳腺增生可以多吃一些蔬菜，丁女士吃了一段时间之后，乳腺增生的症状真的减少了很多。那在我们平常的生活中，还有那些食物可以治疗乳腺增生预防乳腺癌呢？
这些食物可以帮助预防乳腺癌平时要多吃
1、蒲公英，蒲公英对我们的身体有很好的作用，蒲公英叶子和根可以泡水饮用，也可以煮粥，对我们的乳腺疾病有缓解的作用，还可以预防乳腺癌，而且蒲公英和玫瑰花一起泡水饮用，还可以活血化瘀，也有很好的预防乳腺疾病的作用。
2、胡萝卜，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，经常食用可以提高我们身体的免疫力，预防癌症对我们身体的入侵，还可以影响致癌物质的代谢，适合乳腺癌的预防与辅助治疗。
3、海带，海带含有丰富的维生素和食物纤维，还有碘元素，缺碘也是导致我们患上乳腺癌的原因之一，所以经常吃海带有助于我们预防乳腺癌。
4、蘑菇，蘑菇可以增强我们的免疫力，对癌细胞有杀伤和抑制的作用，女性朋友坚持食用蘑菇，可以预防乳腺癌疾病对我们身体的伤害。
5、大豆，经常喝豆浆的女性朋友，乳腺癌的患病率要低于长期高脂肪饮食的女性，而且每天增加大豆或豆制品的摄入量，患乳腺癌的几率会明显的降低。
6、猴头菇，猴头菇里面还有多糖体，对癌细胞有抑制的作用，而且经常食用猴头菇，还可以增加我们体内蛋白的组成成分，还可以增强抗癌防癌的效果，所以预防乳腺癌，要多吃一些猴头菇，有助于提高我们人体的免疫能力，起到防癌治癌的作用。
因此，我们在平时的生活当中，如果要预防乳腺癌，就要多吃一些可以预防乳腺癌的食物，而且还要养成良好的生活习惯，也可以有效的帮我们预防乳腺癌，减少对我们身体的伤害。