现代职业女性必须自我进行健康生活习惯的培养，才能有一个更美好的未来，其中最关键的一点便是内衣要正确穿。
职业女性除了睡觉时不穿戴文胸，在平常也应该养成正确的穿戴好习惯。
（1）在选购乳罩时，牢牢把握“宁大勿小，宁松勿紧”的原则
若穿戴不当，如使用胸罩过小、过紧或过窄的，可能会引起腰酸、背痛，还有可能使你患上颈椎病(胸罩综合症)，产生上肢麻木、颈部酸痛、头晕、恶心等症状。
（2）戴胸罩别超过12小时
长时间戴乳罩诱发乳腺癌，其原因在于乳罩压迫胸部，会造成淋巴液流通不畅。而淋巴系统可以辅助人体的血液循环系统，排出人体代谢产生的有毒物质。当胸部的淋巴循环系统被阻后，使这些有毒物质蓄积，从而诱发乳腺癌。
（3）不要戴胸罩睡觉
戴胸罩睡觉，使胸部持续受到紧压而发生不适，而且不利于夜间呼吸和血液循环。所以在睡觉前，应松开胸罩或者摘掉胸罩再入睡，尽量使胸部放松，以保证淋巴液的正常流动。
胸部对女人来说很重要，而胸罩对乳房起到保护和塑型的作用，因此部分职业女性为了塑型，在睡觉时也戴着胸罩。殊不知，这种习惯对于身体伤害很大，容易招来疾病，特别是诱发乳腺肿瘤。
女性带胸罩睡觉易使人感到局部受压不适，也会影响局部气血流通，胸罩卡紧胸部会影响乳房部分淋巴液的正常流通，并易招致乳腺小叶增生、乳腺癌等的发生，久而久之会使乳腺的正常细胞发生癌变。所以睡觉的时候不要带胸罩。