我们身体里面都有激素，激素是对我们的身体的代谢，生长，发育，繁殖做到调节的作用。男性有雄性激素而女性有雌性激素，雌激素不仅能促进第二性特征的发育，同时女性的月经、生育能力也都离不开雌激素的作用。雌激素也不是过高身体越健康的，雌激素过高会容易导致一些妇科疾病，如子宫肌瘤、乳腺增生、不孕等，甚至会导致妇科癌症的发生。因此女性要时刻留意自己的雌激素，做出相对的调理。
体内雌激素过高会出现这4种表现
1、出现肥胖
肥胖不单只会导致身材走样不好看，还会导致身体出现其他疾病例如高血脂，高血压等，对体内的雌激素也是会有一定的影响的。这种影响是相互的，有些女性是因为激素紊乱内分泌失调导致的肥胖，这个时候就不要瞎减肥，最好去看一下是否是内分泌失调。
2、皮肤干涩
激素紊乱所导致的就是内分泌失调，这样会让皮肤出现一系列的变化，比如会有皮肤干涩，容易生斑，过敏的表现。这是用护肤品都改善不了的，出现这种情况就要考虑一下是否是体内雌激素过多了。
3、月经紊乱
雌激素对女性生殖是有一定的影响的，所以也能通过月经来判断自己的雌激素是否有紊乱。雌激素水平过高，会促使子宫内膜增生这样便会导致月经出现推迟，所以但出现月经失调的情况就要小心是不是雌激素分泌异常了。
4、乳房增生
女性雌激素过高，乳房会出现发育不良，乳房下垂，大小不一，乳晕发黑，乳腺增生等情况。这些一般都不太明显，需要女性朋友自己多加注意才能发现。
那么要怎么调理雌激素呢？
1、吃含硒和锌的食物
富含硒和锌的食物能抑制过高的雌激素起到平衡的作用，对于雌激素过高的女人，可以多吃一些牡蛎、海带、芝麻、核桃等食物。
2、做个按摩
给自己做个按摩可以促进体内淋巴液和血液的循环，帮助身体排出毒素废物，起到调理内分泌，改善体内雌激素水平的作用。在闲暇的时间自己也可以捏着手往上推来推动淋巴及血液的流动，从而达到调理内分泌的作用。
3、多运动
运动不仅能加强我们身体的免疫力，加强身体的新陈代谢让雌激素变得稳定。而切坚持锻炼还能有延缓衰老的作用哦。
最后也可以吃一些豆制品，因为豆类含有大量的异黄酮，而异黄酮又称为植物雌激素，在治疗和预防乳癌。而且异黄酮是双向调节激素的万金油，当体内的雌激素水平过高时，可以减少雌激素水平，但雄性激素过高时也能平衡雄性激素。