近年些来，女性的乳腺问题越发的严重，它就像一颗定时炸弹一样隐藏在所有女性朋友的身边。在众多乳腺问题当中，乳腺增生是常见的多发病，尤其在20-45岁之间的女性当中最为常见，其中还有百分之三到五存在恶变的可能性。它被称为乳腺增生的“特效药”，每天来一点，通瘀散结，缓解增生
野葛
野葛通乳散结的作用很强，可以使胸部逐渐涨大，在弹性限度内最大程度的丰满、但又不使身材肥胖，相反有消耗身体多余脂肪提升至胸部的作用，而且小叶增生可以得到改善。
无花果：营养价值非常高，而且其中含有丰富的氨基酸以及膳食纤维等等。平时多吃一点无花果，能够帮助你通乳散结，促进乳腺周围的血液循环加速毒素垃圾的排出对于缓解肿块有一定的帮助。
桃胶
桃胶对于女人的营养价值是非常高的，如果女人在生活中吃一点桃胶的话，能够调节女人的雌激素，还能够帮助预防乳腺癌，缓解乳腺增生的现象，被称为乳腺增生的“特效药”。
郁金很少有女性听说过，但对调理身体内的气血也很有好处，尤其是一些气滞血瘀的女性，通过用郁金泡水或者熬粥喝，也能缓解这方面的问题。有了增生的女性也可以通过郁金来调理，会有意想不到的好处。
规律睡眠。长期熬夜，就会导致内分泌紊乱，这样也会刺激乳腺，诱发发乳腺增生的情况。所以，若不想与乳腺增生为敌，一定要注意保持规律的睡眠，这样或许有助平衡体内内分泌，呵护女性乳房健康。