~坚持每周二更新~
01
前段时间，热播的一部职场剧《安家》，不知道大家看了没。你可能没时间追剧，说实话我也舍不得花时间追剧。但我通过刷热搜的方式，基本了解了这部剧所反映的社会现象。
剧中胡可饰演的全职妈妈，得知丈夫要为小三买房子，跑到中介去闹。她的话句句扎心，照顾老的养育小的，安置家庭这个后方已经耗去她全部心力。
如果没有来自队友（老公）的全力支持，全职妈妈们基本没有时间好好捯饬自己，没有时间好好放松，哪怕安安心心逛两小时街看一场电影都是奢侈，更别说来一次说走就走的旅行。
总算明白为什么现在不少女性朋友在有娃儿后，纷纷吐槽自家老公了。真的是中国的大多数老公们，既爱当甩手掌柜啥事不管，又看不到老婆的付出，哪怕感激下老婆说点好话哄老婆开心，反而还挑三拣四。
丧偶式育儿一度成为一个网络热词。网上关于“丧偶式育儿”的报道数不胜数，甚至有不少女性不堪忍受选择自杀。
其实对于全职妈妈们来说，并非要求老公一下班就回去帮她们带娃，只要他能看得到她们的辛苦，真诚地道一声“老婆，你照顾我们这个家辛苦了”。
我相信，大多数女性是心甘情愿为自己的家庭付出的。因为她的付出被老公看在眼里，疼在心里，并且得到了认可和应有的尊重。这种心理满足感促使她更加爱这个家，也更加爱她的老公。
02
另一个是海清饰演的职场妈妈，当她在育儿观念上与孩子的爷爷奶奶出现巨大出入，丈夫非但不理解不支持，还指责她不该插手。此时，她心里肯定充满了愤怒和委屈。
家，是什么？家就像一棵大树，妻子和丈夫组成树的主干，孩子以及双方父母都属于树的分支。家庭关系的本质是夫妻关系，夫妻之间关系的和睦融洽是滋养家庭之树最好的养料。
丈夫应该懂得呵护妻子，就像这棵树，如果砍掉它的分支，树干仍能吸收养料，树可以继续存活。但是，如果砍掉树的主干，主干没有了，那这棵树就死了，家也散了。因此，夫妻之间相互理解、相互体谅、相互支持、相互包容是维持家庭之树长青的不二法宝。
可能有人会说你跑偏了，你偏离了科普医学知识分享养生知识的定位。我其实想说的是，女性在家庭关系中不被认可不被尊重，长期的情绪压抑、内心的不安恐惧，是疾病发生的催化剂。像女性的乳腺疾病，乳腺小叶增生、乳腺癌等，情绪就是其影响因素之一。
03
我们中医很早就提出“情志致病”，“过喜伤心”、“过怒伤肝”“过思伤脾”、“过悲伤肺”、“惊恐伤肾”。
怒是较为常见的一种情绪，《内经》云“怒则气上”，“大怒则形气绝，而血菀（yu）于上，使人薄（bao）厥”，即大怒后肝阳上亢、气血上逆，出现头晕头痛、失眠等症状。经常发怒的人容易诱发高血压、脑血管疾病等。
发怒引起的肝气的问题，也很容易传给脾胃，这也是我们常说的“气饱了”“气得吃不下饭”的缘由。
适度欢喜的情绪能够促进脑内内啡肽的分泌，可以保持人体的健康，使机体得以修复。但欢喜太过，则损伤心气，《内经》有云“喜则气缓”，意思是心气动则精神散而邪气极，出现兴奋过度的情况，如心悸、失眠等。
思虑伤脾。《内经》中“思则气结”，思虑过度，影响脾胃的运化功能，出现食欲不振、纳呆食少、腹胀、神疲乏力等。情绪忧思抑郁的人常易引起消化系统疾病，如消化不良、胃炎、胃溃疡等。
可见，坏情绪会引起身体各种问题。
04
不管是全职妈妈还是职场妈妈，在家庭中和工作中都难以避免会遇到各种难以解决的问题和压得人喘不过气的压力。
当我们焦虑、愤怒、难过、委屈、失落的时候，首先要觉知自己的情绪，并接受它。尽量不要压抑自己的情绪，要给情绪一个宣泄的出口，可以找好朋友聊天或者找支笔找张纸把自己当下的情绪写下来。避免情绪的压抑对身体的伤害。