国健国康：养生，不仅要养身体，更要养情绪
张伯礼院士在接受《生活圈》采访时，提到了自己的养生秘诀居然是“少心没肺”。
张院士解释，“少心没肺”简单来说就是不要被不良情绪困扰，心态要平和，对人对事要宽容。
很多人把养生狭隘地理解为注意饮食，多运动，多泡枸杞，多喝茶，却忽视了情绪对身体的作用。
但事实上，情绪就像是身体上的一个调控阀，引导着我们的健康走向。
有位网友分享了一个自己的亲身经历。
她说，她以前是一个很容易情绪化的人。一些很小的事，都能让她的情绪产生波动。
比如，老公回到家没有换鞋，直接走进客厅，把地板踩脏了，她会生气；
吃完饭后，老公没有主动帮忙洗碗刷锅，她会闷闷不乐；
儿子放学后，总顾着玩，不肯做作业，她会大发雷霆；
和同事的关系处得不顺，她有时会被气得睡不着觉。
这几年，她越发感觉自己的身体状况大不如前，看起来比真实年纪大了好几岁。
脸上的色斑多了，皱纹明显了，皮肤松弛了，这让她感到很不安。
于是，她专门到药店，开了很多滋补的中药。
这个药汤，那个花茶，花样百出，喝了好长一段时间，效果并不明显。
她一度以为有养生秘方兜底，自己生点气也没关系。
结果，后来，她每次生气的时候，胸部都会疼痛，严重时甚至会感到呼吸困难。
到医院检查后才发现自己患有囊实性结节、乳腺增生。
医生叮嘱她在生活中，要注意调节情绪，让自己有一个稳定的心态。
其实养生，并不只是养身体，更要养情绪。
在中医理论里，“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”。
身体不好，很多时候都是情绪打了败仗。
有人曾说：“一个失落的灵*能很快杀死你，远比细菌快得多。”
负面情绪，就像是埋藏在体内的一根刺，不把它软化，它就会一点点地刺伤我们的身体。