秋季气候干燥，水液缺乏，乳腺导管、淋巴管道等管腔中缺乏水分滋润，组织液就容易沉积，从而堵塞管道，从而形成囊肿结节等。
秋季是萧条的季节，是让人失意的季节，也是女性多愁善感的季节，容易导致肝气郁结，从而诱发乳腺增生。
顺应秋季的阴阳变化，早睡早起。增加户外运动，有选择性地从事一些有氧耐力锻炼，如慢跑、骑自行车、游泳、登山、打球等。
秋季阳气渐收，阴气渐长，人体顺应四时变化，在饮食方面应以防燥养阴、滋阴润肺为主。少食辛辣、煎炸、烧烤类食物。
入秋饮食以甘平为主，可选百合、银耳、木耳、大枣、莲子、山药、梨、葡萄、荸荠、糯米、甘蔗、豆腐、豆浆、芝麻、莲藕、菠菜、胡萝卜、鳖肉、橄榄、蜂蜜、牛奶、番茄、香蕉、禽蛋等。
饮食宜清淡甘酸，滋阴敛肺。
可适当进食酸性食物，如苹果、石榴、葡萄、芒果、柚子、柠檬、山楂等。
秋季是收获的美好时节，但也是万物逐渐凋谢、呈现衰败景象的季节。
在此时节最易引起衰落、颓废等伤感情绪，因此，要注意调养情智，保持内心宁静，情绪乐观，避免悲伤情绪。
女金中医提醒：任何时候保持好心情对乳腺结节都是很有帮助的，大家一定要保持情志舒畅，这样乳腺结节才能好的快！