说到乳腺增生，相信很多女性都不陌生，乳腺增生是常见的乳房疾病之一，常为胀痛或刺痛，累及一侧或两侧乳房，疼痛严重者不能触摸，导致乳腺增生的原因有很多，平常饮食和生活习惯都会造成。女人一旦发现自己患有乳腺增生，就要及时调理，具体应该怎么做呢？饮食调理是首选的，下面小编就给大家介绍一下乳腺增生的女性，最好少吃和可以多吃的食物。
乳腺增生的女人，5种食物要少吃：
（1）少吃油炸食品
油炸食品，会增加脂肪的吸收，增加激素的水平，从而加重乳腺增生的病情，对于乳腺增生的女性来说，饮食宜清淡为主，这样有利于乳腺的健康。
（2）辛辣食物要少吃
对于现在的人来说，吃什么都要加点辣，这就是所谓的“无辣不欢”，但是强烈的刺激辛辣食物会使人体内分泌失调，对乳腺非常不利，导致乳腺增生。因此，不要吃刺激辛辣的食物。
（3）蜂蜜不要吃
很多人都说蜂蜜是个好东西，要多吃。但是蜂蜜对于乳腺增生的人来说是不利的，蜂蜜是一种含有雌激素的食物，不利于乳房的健康。
（4）少饮咖啡
很多女性喜欢喝咖啡，一天下来会喝好几杯，咖啡含有大量的*嘌呤，会促使乳腺增生。因此，对于女性朋友来说尽量少喝或者不喝。
（5）不要长期吃快餐
快餐类食物不要多吃，尤其是像汉堡、薯条类，通常都含有大量的盐分，过分食用盐不利于乳腺增生的治疗。
女性朋友如果有乳腺增生的情况，以上的食物尽量少吃，那么乳腺增生应该多吃哪些食物呢？下面接着为您介绍：
（1）番茄
番茄和蔬菜含有丰富的维生素A，维生素A可以有效的一直乳腺对雌二醇的反应，从而可以治疗乳腺增生。
（2）海带
海带是我们常见的，它是一种大型食用藻类，对于女性朋友来说，有美容、护肤等功效。海带有助于肿块消退、活血化瘀、预防乳腺增生的作用，促使卵巢排卵功能正常，调节人体内分泌失调。因此，多吃海带还是好的。
在生活中乳腺增生的女性要多吃一些含有维生素比较多的食物，内衣要宽松，尽量不要熬夜，这样很快就会好的哦！