降血压：高血压嘚病因湜多方面嘚，其狆洧很重婹嘚壹個湜僦高盐饮食，营养专家推荐每亾 每天摄入食盐芣超过6克，但实际泩活狆，绝对多数亾 无法做菿，因此，推荐高钾饮食僦显得非常重婹孒，因爲钾摄入亾 体後嘚主婹作用之壹僦湜促进钠嘚排炪。黑芝麻狆钾含量丰富，每百克黑芝麻狆含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量嘚比例接近40：1，這对于控制血压啝保持心脏健康非常重婹。
四、你最恨的人——不要去恨一个人，那是对自己的折磨。我们实在没有必要为了一个微不足道的人来折磨自己。你在恨的同时，也磨去了自己心中原有的善良和仁慈，你会觉得所有人都对不起你，你就会看不到很多美好的东西。用你的快乐去交换恨一个人的权力，不值得。
人生的路总是曲曲折折的，每一个人都有不同的痛苦经历！ 在你准备不充分、缺乏经验、力量不足时，你会走很多弯路；你也许会吃很多苦、遭很多罪、受很多委屈、、、但千万不要放弃信念！ 古人都知道：人在屋檐下，不得不低头。 只要不伤害自尊、不有损人格的话就先忍忍吧！ 把经受的委屈当作人生的动力去加油吧。相信自己，一定要坚持下去！ 人人都有弱点，不能成大事者总是固守自己的弱点，一生都不会发生重大转变；能成大事者总是善于从自己的弱点上开刀，去把自己变成一个能力超强的人，一个连自己的缺陷都不能纠正的人，只能是失败者。 不要羡慕别人，你也有重新再来的资本！ 没有人能够永远快乐幸福地度过每一天！ 没有人能够真正的面对自己的坚强和软弱。 让你成熟的，是经历与磨难。 让你幸福的，是宽容与博爱。 让你心安的，是理解与信任。 如果说人生是一段旅程，起点是生，终点是死，那么那种永不放弃的寻找就是最美丽的过程。沿着生命的高度，活出生命的宽度，在有限的生命中，展现最大限度的人生价值，即使是平淡的一生，也无怨无悔。 在日常生活中尽量做到：低调做人，高调做事！ 融入人群，和谐相处，暗蓄力量、悄然潜行！ 山不解释自己的高度，并不影响它的耸立云端；海不解释自己的深度，并不影响它容纳百川；地不解释自己的厚度，但没有谁能取代它作为万物的地位…丰碑无语、行胜于言！让时间去证明一切！ 人生在世：三十年河东，三十年河西！ 要有自己的远大理想和抱负！相信自己最重要！ 切忌急功近利、好高骛远、、、忙碌、奔波， 是一种幸福，让我们没有时间顾及思念；疲惫、劳累， 是一种快乐，让我们没有时间感觉痛苦；思考、写作， 是一种享受，让我们没有时间体会孤独；简单、充实， 是一种生活，让我们体验健康人生乐趣！ 给自己找准位置，明白自己：未来想干什么？ 现在在做什么？目前在准备什么？ 将来要达到什么目标！一切要从实际出发，量力而行，脚踏实地，天上不会掉馅饼！一分汗水，一分收获！生活是多姿多彩的，有欢笑，有泪水，有喜悦，有惆怅，有无奈， 也有…… 但一切都会过去！ 仰望天空时，什么都比你高，你会自卑；俯视大地时，什么都比你低，你会自负；只有放宽视野，把天空和大地尽收眼底，才能在苍穹泛土之间找到你真正的位置。 无须自卑，不要自负，坚持自信。 山不转，路转； 路不转，人转；人不转，境转； 境不转，心转。 心一转，宇宙人生，穷通祸福，否极泰来，一派潇潇洒洒，任运自然。
