乳腺癌患者康复后22年未复发,这4点抗癌 [复制链接]

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导语：近些年，乳腺癌患病人群越来越广泛，上至中老年妇女，下至未成年孩童，严重威胁人们生命健康。不仅如此，乳腺癌发病率正以每年0.2%-0.8%的速率递增，虽然中国乳腺癌发病率不高，但其发病速度却让人不寒而栗。

近几年，乳腺癌患者呈现出年轻化态势，给患者自身及其家庭带来严重影响。从世界范围来看，乳腺癌发病率逐年上升，但国内乳腺癌患者增长速度却并不快，数据显示，早期乳腺癌患者也仅有30%左右，而通过钼靶普查数据来看，无肿瘤的乳腺癌患者更是少之又少。

世界上某些乳腺癌筛查工作做得好一些的国家，通过钼靶普查手段筛查出没有肿块的乳腺癌患者可达40%，数据触目惊心。

一、哪些女性更容易患乳腺癌

具备乳腺癌高危特点的人群更容易患乳腺癌，这里提到的乳腺癌高危人群指的是比一般人更容易患乳腺癌的人，而且这类人群中大部分人都患有乳腺癌。

1、30岁以上女性，尤其是13岁之前就出现初潮，而且53岁以后才出现绝经，同时月经周期、行经期普遍较短的女性。

2、家族一级亲属患有乳腺癌，比如母亲、姐妹等。

3、婚后不育，且生育后哺乳很少或不哺乳女性。

4、患有乳腺良性疾病，比如乳腺导管内乳头状瘤、乳腺囊性增生、乳腺纤维腺瘤或乳腺癌手术已经切除一侧乳腺女性。

5、乳房部位有肿块，或肿块变化与月经周期无关，又或者反复发生乳头糜烂或乳头溢液的女性。

二、乳腺癌患者康复后22年未复发，这4点抗癌经验值得学习

徐女士年3月份确诊乳腺癌，从康复到现在已经22年了，乳腺癌一直也没有复发，通过采访，徐女士总结出以下几点抗癌经验，值得大家学习。

1、亲情是战胜病魔的基础

好心情也会给自己积极的心理暗示。大家或许都有这样的感觉，心情好的时候，做什么都会非常顺利，心情不好的时候，感觉喝凉水都会塞牙，这也是癌症患者常见的心态。

所以，对癌症患者来说，不仅要保持积极良好的心态，多给自己正面的心理暗示，同时患者家属尽量营造一种乐观积极的氛围，帮助患者做好心理疏导工作，有利于患者恢复健康。

2、合理饮食

健康合理的饮食对抗癌很重要。在抗癌过程中，徐女士尤其注重饮食健康，每天保证足量的植物营养元素摄入，严格控制肉类摄入量，不仅如此，肉制品不仅要新鲜低脂，而且尽量选择高蛋白肉类，有利于增强抵抗力。

3、科学治理

在治疗癌症方面，我国采用的是中西医结合的方式，各取所长。对于早期癌症，手术治疗肯定是首选，当然，如果错过了最佳手术时机，在患者化疗和放疗阶段，还可以辅以中医理疗手段，也能在一定程度上帮助恢复，减轻副作用效果，同时还有利于延长癌细胞对靶向治疗药物的耐药性。除此之外，患者也可以时常参加一些集体抗癌活动，进行必要的体育锻炼和社交活动，对恢复健康很有帮助。

4、高质量睡眠，不依赖药物

徐女士每天早上6点半左右就起床，呼吸一些新鲜空气，早饭后进行适当的运动，活动活动筋骨。每天中午午饭后休息一会儿，最多睡半个小时。经过长期的坚持，她的睡眠质量逐步提高，基本上每天都能保证7-8个小时的睡眠时间。

她还建议，如果患者出现失眠症状，尽量不要吃药，否则容易形成药物依赖，尽管药物短期内能让你睡得很好，但毕竟是药物，也会损害健康。她建议每天晚上睡觉前，泡个热水脚，然后打坐一会儿，也有利于睡眠。

三、乳腺癌通常有以下几个高危因素

1、初潮时间过早：如果女性13岁之前就出现初潮，和17岁以后出现初潮比起来，更容易患乳腺癌。

2、绝经年龄较晚：如果53岁后才绝经，和45岁前绝经女性比起来，患乳腺癌概率高出2.6倍。

3、高龄产妇：30岁之后生育和20岁之前生育的女性比起来，乳腺癌患病概率提高2.5倍。终身不育和生育后不哺乳的女性，乳腺癌患病概率也会显著上升。

4、绝经后体重显著增加：女性绝经后体重高于60KG，和体重小于50KG的女性比起来，乳腺癌患病概率提升2.3倍。

5、有乳腺疾病良性病史：比如乳腺导管内乳头状瘤、小叶增生、纤维腺瘤女性，比一般女性乳腺癌患病概率高出3-5倍。

6、家族乳腺癌病史：这类人群更容易患乳腺癌。除此之外，长期过量饮酒、高剂量射线照射胸部或摄入过量外源性雌激素女性也更容易患乳腺癌。

结语：女性朋友生活中一定要注意自身健康，尤其是保护好自身乳腺健康，不仅有利于自身健康，同时也会影响家庭幸福指数。