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乳腺增生是常见的生理性疾病，超过70%以上的女性都有过乳腺增生的经历。乳腺增生多发于高龄未婚、不育、离婚独居以及抑制哺乳等人群身上。乳腺增生并非大病，但可诱发乳腺癌，因此仍要注意调理。

茶树菇是一种纯天然的食用菌，它味纯清香，可烹制成各种美味佳肴，茶树菇中含有大量的多糖，如果有乳腺增生的人多吃，可以化瘀散结。

玫瑰花茶香气浓郁，深受女性喜爱。玫瑰花中的营养成分还可能帮助调理身体气血，调节内分泌，改善女性月经不调，疏通乳腺，对于女性健康有着重要意义。

红薯热量低、脂肪少，且各种微量元素丰富，女性经常吃点红薯，还可能有着很好的帮助疏通乳腺的作用，增强身体免疫力，延缓细胞衰老，通乳散结。

葛根粉是近几年被养生界公认的养肝、通乳的天然食材，女性经常食用有助于改善身体微循环，协助人体性激素水平的平衡，疏解肝气，对乳腺有激活、预防结节的功效。

丝瓜，女性患有乳腺结节，可能是经络不够畅通，常吃丝瓜，丝瓜具有通经活络的作用，坚持食用，有助于疏通身体经络，散结通乳，预防乳腺增生。

橘络。很多人吃橘子喜欢剥得干干净净，殊不知被你丢掉的却是很好的中药材。橘络，具有通络理气、活血化瘀、化痰止咳之功效，可以辅助治疗乳腺增生。