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豆浆是很多人都喜欢喝的饮品，从原先的*豆浆，逐渐的变成了各种口味的豆浆，如黑芝麻味的豆浆、花生味的豆浆、黑豆味的豆浆等等，品种有变得多了起来。
并且，经常喝豆浆对身体健康十分有益。喝豆浆的第一点好处就是可以预防便秘，相比于年轻人，老年人的肠胃功能差一点，容易便秘、排便困难，而豆浆中丰富的粗纤维，就是保护肠胃，增加肠胃功能的好物质。
喝豆浆的第二点好处，可以补充优质蛋白，虽然跟酸奶或者是牛奶相比，豆浆中的蛋白质不如它们的多，但如果你不喜欢喝奶制品，豆浆中也富含优质蛋白。
可以帮助机体维持生理活动，对于小孩还可以促进生长发育。
喝豆浆的第三点好处，对稳定雌激素水平有益，是女性的养生保健食材，有着“植物奶”的称号。
可一说到喝豆浆的禁忌，很多人都很苦恼。还说有乳腺增生、乳腺癌的女性都不要喝豆浆，生怕会加重自身的病情，对身体健康不利。其实，对于这点，大家是不用担心的。
上面已经提到喝豆浆对稳定雌激素水平有益，而豆浆之所以会有这点好处，就是因为豆浆中所富含的大豆异*酮，这种物质能够让机体的雌激素回复到正常的水平。
对于有乳腺癌或者是有乳腺增生的女性，不仅不会对身体健康有什么坏处，相反还对病情有益，是可以适量喝的好饮品。
但也并非是所有的人都适合喝豆浆，以外这几种人要注意：
有肾结石的人，最好不要多喝豆浆：
在日常生活中，即便是对于正常的人群，体内也容易有小的结石，但小的结石如果没有影响到你的日常生活，以及你丝毫没有感觉到任何痛苦，多喝水是可以排出体外的。
可如果你是已经有肾结石这种病情了，就要注意豆浆这种饮品，最好不要多喝。豆浆中含有蛋白质成分，而蛋白质中还含有甘醇酯、甘氨酸、羟脯氨酸等成分，容易让体内积攒草酸，当它与钙成分结合，就容易对肾结石的患者不利。
所以，对于有这种情况的人，最好询问下医生的意见，如果喝也要少喝为妙。
有肾病的人，最好不要多喝豆浆：
肾病主要指的是肾脏功能出现了问题，而喝过多的豆浆，豆浆中的蛋白质全部到体内后，对于肾脏来说，也增加了很大的压力。所以，往往对于这类病人，医生要求是低蛋白的饮食
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