女人多吃四种食物可以防止乳腺增生 [复制链接]

现在社会基本是十个女人五个乳腺增生，很多人内心都在害怕这件事。但是只要很好的生活习惯以及日常多锻炼是可以避免这种事情的发生。那么有没有一些简单的食物来预防吗？以下４种食物可以预防，还能养生！

1、绿茶：

茶叶是中国人最为独特的饮食元素，也是世界公认的最健康饮料之一。据调查，发现茶区特别是绿茶产地，癌症的发病率明显比其他地方要低。现在基本弄清，茶叶中的抗癌成分，主要是儿茶素。这种成分，在绿茶中约含15%。

绿茶的禁忌：不能与药物一起服用，还有胃寒的人尽量少喝！

2、*瓜

*瓜味甘性平，具有明显的清热解*，生津止渴，维生素C的含量比西瓜高五倍，能变美白肌肤时期保持弹性，抑制黑色素的形成，而且*瓜还能抑制糖类物质，转化为脂肪。对肺胃心肝及排泄系统，都非常有益。

3、红豆

红豆亦称小豆赤小豆等是秋季成熟的常见等杂粮，红豆具有很高的药用和良好的保健作用，可以既补血利水消肿，令面色无华的女生们恢复红润。

4、海带

海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡*体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

以上介绍的这些食物，都对女性朋友的健康有很大的帮助哦。