乳腺增生是一种女性常见病，且发病率极高。虽然说乳腺增生算不上什么大病，但是却会给女性的生活带来很多的困扰，也会让女性为他担心，因为很多的女性都害怕乳腺增生，时间久了就会增加癌变的可能。其实乳腺增生分为生理性增生和病理性增生，而大部分女性乳腺增生是属于生理性的。一般情况下单纯的乳腺增生，是因为身体内的激素水平过高引起的，属于一种正常的生理现象，是不会发生癌变的。
但是对于病理性增生，尤其是一些囊性乳腺增生，就有可能会发生恶变，所以千万不要大意，尤其是在饮食上，应该格外注意一些。这3种食物，如果你吃的很少，恭喜你：乳腺增生会慢慢变好。
平时少吃这3种食物，乳腺会更健康，尤其是第3种，很多女性爱吃：
1、太咸的食物
饮食过咸，是乳腺增生女性的大忌，因为过咸的食物中含钠元素较高，而钠有使女性体液潴留的作用，而体液潴留时，就会加重女性乳腺增生带来的不适感。就算平时饮食较为清淡，但是如果经常吃一些腌制食物，比如香肠、腊肉、火腿等熏制食品，吃起来可能不太咸，但是在熏制过程中会加入过量的盐，而且现代女性因为工作繁忙，经常会吃一些快餐，而快餐一般都会较咸较油腻，这些食物都不适合患有乳腺增生的女性经常食用。
2、富含黄嘌呤的食物
黄嘌呤具有刺激女性乳腺增生的作用，对于已经患有乳腺增生的女性，如果经常食用含黄嘌呤的食物，比如：巧克力、可可、黄豆芽、紫菜、香菇等，有可能还会使乳腺增生更加严重，所以患有乳腺增生的女性不宜食用这类食物。
3、含雌激素较高的食物
现在的女性，越来越独立，越来越爱美，她们可能经常会吃一些富含雌激素的保健食品，用来丰胸、美容，留住青春留住美，但是如果女性体内的雌激素过量的话，也容易使乳腺增生加重，尤其是已经患上乳腺增生的女性，不可盲目的食用蜂胶、蜂王浆等保健食品。
