今年你体检了吗？定期体检可以帮助我们快速了解现阶段的身体健康情况，是预防疾病、及早检出疾病的重要途径。
但每次做完体检，看着各项指标总是一头雾水，不知道怎么依据体检报告来规避健康风险。
今天小素就来教大家了解体检的常见异常，帮助大家读懂体检指标背后的“健康信号”
根据《北京市年度体检统计报告》显示，在体检中男性和女性最容易出现的十大异常体征如下表。
大家可以对照表格看看，自己是不是也体检出了这些问题。若有这些问题，这份健康处方一定要收好。
1血脂异常
如果在体检中发现血脂有异常信号，则说明患冠心病、心血管疾病、高血脂的患病概率会增加。
此时一定要限制胆固醇的摄入，少吃蛋黄、鱼籽、动物内脏等食物，还要限制含有反式脂肪酸类的食物摄入，比如饼干、糕点、薯片、面包等食物。
如果不忌口，血脂持续升高，会在血管内形成脂质斑块，造成严重的心脑血管疾病。
除了注意饮食，还需要加强运动，戒烟戒酒，规律睡眠。
2脂肪肝
脂肪肝在我国的患病率已高达25%，在生活中有脂肪肝困扰的人也有很多，每年通过体检检查出脂肪肝问题的人更是数不胜数。
脂肪肝不仅仅是会增加肝脏负担，还会慢性损害肝细胞，引发肝炎，肝硬化，甚至是肝癌。
在确诊脂肪肝后，饮食上一定要减少热量摄入，减少每餐中脂肪和碳水化合物在全餐的比例，还要注意一日三餐定点定量，不要多吃。
每周坚持分钟的运动，更快地燃烧脂肪，保持健康体型。
3甲状腺结节
近年来，甲状腺结节也呈高发趋势，虽然大部分甲状腺结节并非肿瘤，但是结节超过2cm或是怀疑恶性结节还是需要做更进一步的穿刺检查。
在发现自己有结节后，一定要积极就医，遵医嘱治疗，如果结节为良性，可以一年复查一次。
对抗甲状腺结节一定要注意保持心情愉悦，少生气，还要规律作息，避免劳累。
4乳腺增生
女性朋友在体检中，中招乳腺增生的人特别多，乳腺增生容易影响情绪、引起乳房疼痛，甚至会导致内分泌失调，影响月经。
所以查明乳腺增生后，需要更细心地照顾自己的身体，保持心情舒畅，避免食用激素类食物，注意规律睡眠。
如果是40岁以上的女性，还要建议定期做乳腺癌筛查。
5血尿酸
在看体检报告时，如果提示血尿酸水平高，也要注意起来，因为血尿酸水平越高，持续时间越长，发展为痛风的可能性就会越大。
而且这项指标的升高，还会增加肾脏损害、心脏病、糖尿病的风险。
想要控制好血尿酸，需要积极减重，维持健康体重，戒烟戒酒，多吃低嘌呤食物。
现在医学技术日渐发达，体检可以反映出身体诸多健康问题，但是有很多人还是不愿意体检，认为自己花钱检查又没病，不就是白花钱么？
其实这样的想法是非常错误的，健康是自己的，如果检查了没问题，更要坚持保持现有的健康习惯，有则改之无则加勉，才能让我们最大概率远离各类危险疾病，更健康的生活。
所以今年你体检了吗？欢迎评论区分享你对体检的看法。
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