白癜风治疗费用高吗 https://m.39.net/disease/a_5469158.html月经是女性最亲密的朋友，很多女性对于月经又爱又恨，每个月月经如果能够如期而至的话，那么不仅说明你的身体健康，子宫也是非常温暖的。
但是有些女性每次来月经的时候都会被折磨得“痛不欲生”。因为痛经或许也只有女性才能够真正地体会吧。月经是女性身体健康的晴雨表，月经是否正常其实都与身体健康密切相关。
那么如何才能知道自己的子宫是否处于健康的状态呢？其实看看你的月经或许也能略知一二，下面我们就具体来了解一下吧。
子宫好不好？看看月经就知道，若有4个表现，说明子宫很“年轻”
月经颜色正常
每次来月经的时候，女性不妨观察一下自己月经的颜色，月经颜色一般会有暗红色，鲜红色，咖啡色等等，你知道哪种月经颜色才是正常的吗？
子宫健康的状态下，月经的颜色应该呈现出暗红色，略有一点点鲜红，但是不会有凝固，也没有血块。如果你的月经颜色持续发黑，而且血块比较多的话，那么很可能是子宫受到了伤害。
而如果月经的颜色为鲜艳的红色，那么很可能是体内肝气郁结所致，所以想要了解子宫的健康情况，不妨多观察一下月经的变化吧。
月经时间与月经量正常
正常情况下月经时间为3~7天干净，如果每次来月经少于三天或者是多余7天，那么都可能意味着你的卵巢或者是子宫出现了病变。
如果月经短于三天的话，那么很可能就说明月经量偏少，可能与子宫内膜偏薄有关系，而如果月经超过了7天，也可能会造成血液流失比较多，此时也有可能会造成贫血的情况。
当然月经持续的天数与月经量的多少也有密切的关系，希望你能够留心观察。正常情况下，月经量应该在20~80毫升左右，差不多每次来月经时会用掉两包卫生巾。
月经周期正常
正常的月经周期一般为28~30天，每个人的体质不一样，所以月经周期也会有所差异，但是只要保证每个月的月经周期有规律就是正常的。
而如果偶尔一两次出现推迟或者是提前的情况也属于正常的现象，但是如果你的月经周期总是不规律，那么很可能与子宫病变有关系，比如说盆腔炎宫颈炎等等都有可能会引起月经不调的情况。
月经期间无痛经
痛经可以说是每个女人的噩梦，有些女性每次来月经的时候，都会被痛得死去活来。痛经不仅影响着生活和工作，也会预示着你的子宫出现了问题。
比如说子宫内膜异位症，子宫肌瘤等等都会引起痛经的情况，甚至会导致你的月经变得越来越没有规律，而如果你没有痛经的情况，那么说明你的子宫还是非常健康的，也很年轻有活力。
所以女性每次来月经的时候，一定要多注意观察月经的变化，如果以上这4个表现你都能够符合的话，说明你的子宫还是很年轻的。除此之外也可以通过食疗的方法来帮助你呵护子宫的健康。
女人例假走后，常吃这些食物，呵护子宫，炎症或许一扫而光
大蒜：大蒜是我们常吃的调味料之一，说起大蒜药用价值也是最值得肯定的，其中大蒜还是天然广谱抗菌素，对于防治妇科炎症有好处。
研究证明，大蒜含有大蒜辣素，是天然的杀菌物质，具有一定的杀菌作用，可以抑制细菌在子宫内的生长与繁殖，对于预防炎症有很好的帮助，经常吃一点，呵护子宫健康炎症一扫而光。
酸奶：酸奶是很多人喜欢喝的饮品，营养价值比较高，而且每天喝一杯酸奶也能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力。
女性朋友经常被霉菌所困扰，不妨每天喝一杯酸奶能够帮助你调理身体中的菌群平衡，尤其是阴道内的环境能够得到改善，这样也能够减少细菌和病毒的入侵，呵护子宫健康。
海带：海带是人们常吃的水产品之一，海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪是一种营养价值比较高的海藻。
碘元素可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常功能，纠正身体内分泌，消除患乳腺增生的困扰，女性经常吃一点海带，对于呵护子宫健康有帮助，炎症或许能一扫而光。
