山东治疗白癜风最好的医院 http://finance.sina.com.cn/chanjing/b/20090930/09073071708.shtml乳腺方面的疾病多种多样，平时常见的有乳腺增生，严重的甚至会出现乳腺癌的症状，患上乳腺疾病的人越来越多，影响她们的身体健康，所以要及早进行预防，女性压力大、工作忙，经常加班熬夜，长时间如此的话，就会导致内分泌失调，患上一些妇科疾病，而乳腺疾病是很常见的一种妇科疾病，如果不及时治疗，危害也是很大的。平时要保持健康的体重，保持良好的心境，可以预防乳腺疾病，那么我们具体了解一下，能让女性远离乳腺疾病的好习惯。
1、定期检查、适当运动
每月对乳房做一次自检，定期到专业机构做乳腺检查，每次洗澡做适当的乳房按摩，每天5分钟的扩胸运动。
2、重要的妊娠哺乳
妊娠令孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易增生。
3、保持良好心境
忧郁、紧张等情绪会引起脂肪栓水平增加。保持乐观放松的心态，减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要。
4、慎用激素类药物
有的女人为了使乳房丰满而服用激素类药物，结果导致内分泌紊乱，这就增加了乳腺疾病发生癌变的危险。
什么食物可以预防乳腺疾病呢？
很少人知道蒲公英对女性的乳腺增生有很好的调理作用，城里比较少见，农村的山披上经常会采摘到这种不起眼的花草植物，对于女性来说，蒲公英就是她们的贵人，多吃点蒲公英，让原本有硬结、肿块的增生柔软很多。蒲公英是清热解毒的植物，患有乳腺增生和盆腔炎喝蒲公英茶是很有好处的
海参富含人体所需的多种微量元素和18中氨基酸，是非常滋补的食物，常吃对乳腺期保护作用。
桔饼和橘子有健脾和胃，止咳化痰的功效，更具有行气通络、化淤散结的作用，常食对乳腺增生人群非常有好处。柿饼有健脾和胃，止咳化痰的功效，更具有行气通络、化淤散结的作用，常食对乳腺增生人群非常有好处。
女性的乳腺，与肝经有着极其密切的关系，古语所谓怒伤肝，所以爱生气、脾气不好的女性易患乳腺增生也就不奇怪了。so，别再生气了！但是你真的能做到不生气？很多人都做不到，人的意识来掌控脾气的难度太大了，所以这个时候借助外力的帮助，你才能实现，比如坚持常喝静东堂和田玫瑰花茶，疏肝解郁的功效，会让你脾气变的好起来，降低患乳腺疾病的风险，同时也能调经止痛，降低雌激素过高的影响，让你真正拥有健康和美丽！
