乳腺增生结节,囊肿,纤维瘤,等与肥胖 [复制链接]

随着生活方式的改变，肥胖人数不断增加，同时乳腺增生的发生率也逐年上升。预防与肥胖相关的乳腺增生，促进身心健康，提高生活质量。

雌激素水平持续偏高是乳腺增生的一个主要原因。如何治疗或预防，首先要改变饮食结构，控制碳水化合物的摄入，适度提高蛋白质的摄入，严格控制食量，增强体育运动。

为什么会出现喜食碳水化合物（甜食）而不喜欢体育运动？首先是食物的丰富化，再者就是甜食可快速提高血糖含量，提高脑的需养需求，进而提高兴奋，缓解压力。另外一个角度就是工作压力的需求或缓解。以上因素又促成体育运动量的下降。

释放压力，控制饮食量及结构，增加体育运动，中医药干预。是乳腺增生疾病的康复要点。

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