乳腺增生是很多女性都会得的一种妇科疾病。乳腺增生既不是肿瘤，也不属于炎症，它与人体内分泌功能紊乱有着密切的关系。在当今社会，大多数妇女都有不同程度的乳腺增生，研究表明，乳腺增生恶变的危险性，比正常的妇女会高出很多倍，也就是患有乳腺增生的妇女得乳腺癌的几率要比正常女性几率要大。如果对乳腺增生置之不理的话，很有可能使乳腺增生持续发展，在胸部生出结节硬块。所以，女性得了乳腺增生，应该在平常的饮食生活中多加注意，没有患有乳腺增生的女性也应该在生活中多加预防。
乳腺增生有肿块？不要怕，常吃“它们”，帮你通乳散结，缓解增生
1、海带
海带这种食物我们对于它并不陌生，其实多吃海带能够消除乳腺增生的隐患，因为海带含有丰富的碳水化合物，蛋白质和脂肪，海带也富含维生素C，海带可以刺激垂体，使女性朋友体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，调整内分泌的失调，消除乳腺增生的隐患。
2、三七花
三七花，对乳腺有着重要的保健作用，而且对乳腺增生也有辅助治疗的效果。而且三七花还能杀灭癌细胞，具有很强的抗癌效果。
3、茶树菇
茶树菇的营养价值非常丰富，是一种高蛋白、低脂肪污染无害的食用菌。茶树菇能够除湿，促进脂肪的新陈代谢，抗肿、抗衰老、提高人体免疫力、增强人体防病能力的作用。茶树菇还能活血通络，疏通乳腺增生，或者是乳腺结节，对女性非常有好处。
4、蒲公英
蒲公英，具有清热解毒、冲肿散结的功能，对于乳腺增生和乳腺结节来说有非常大的作用。如果长期饮用蒲公英茶，有助于缓解乳腺增生、结节。
5、鱼
鱼会对乳腺增生和乳腺癌起到预防的作用，因为鱼含有一种能够有效抑制癌细胞生长和繁殖的不饱和脂肪酸。鱼类营养丰富，含有大量优质的蛋白质，而且脂肪还很少，所以乳腺增生患者可以食用。
