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不知道从什么时候起，有了一句调侃人的话：
“保温杯里泡枸杞。”
可见，人们对于养生有多重视。
电视里，短视频中，不乏各种教人如何养生的节目，然而看再多的节目，搭配再好的饮食，喝最好的养生茶，都不如管理好情绪来的身心愉悦。
有研究表示：
夫妻关系经常出现情绪问题的人，死亡率比常人高一倍，亲子关系不健康导致的情绪问题，会让死亡率增加50%。
曾看到过一篇关于灵性与人体关系的书，里面描写了人的情绪，焦虑、压抑、愤怒、悲伤等感受会影响人体哪些部位。
刚看到的时候，觉得这书写得过于夸张了些，情绪怎么就有那么大的影响力了。
直到自己撞上了，才算是彻底服气了。
曾经谈过一个对象，一直都稳定发展着，甚至是在谈婚论嫁。
但是，突然某一天发现他背叛了。
这不亚于晴天霹雳，感觉整个世界都塌了，五六年的感情说没就没了，那段时间特别的生气，饭吃不下，觉睡不好。
生气的时候，我能清楚的感觉到胸中有股气流，一直顺着中线往下走，这样说给朋友听，她们并不相信，说生气也不是没有生过，都没碰到了。
现在想来，没碰见是因为情绪没有达到顶点，身体没有感知到，当时对于这种感觉并不是很在意，就这么一想到就生气，一生气，就能感觉到那股气。
过了半个月，本该经期的，月经不来了，一开始并没有在意，没想到，竟然推迟了二十几天，去看医生的时候，医生说这是情绪波动过大引起的。
她还说到，人的情绪是很重要的，就像女人生闷气多了容易乳腺增生一样，所以保持一个好的心情的时候，身体状况会很好。
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在网上有看到过这样一段语录：
“懂得爱自己，不是赚取更多的钱给自己买更多的东西，而是
