现在大多数女性朋友都是有乳腺疾病的，这是因为女性朋友时常的熬夜，多吃一些辛辣的食物，或者是油炸的食物，饮食上不注意就会引起乳腺疾病的产生。尤其是乳腺增生，十个女性里有九个女性都是乳腺增生。而且乳腺增生对于女性来说是一种常见的疾病，有很多女性认为这都是小病，不在意。其实如果女性朋友有乳腺增生，得不到及时的治疗，也会慢慢发展为乳腺癌，小病发展为大病，就会危及我们的生命。所以说不要拿乳腺增生当小病了，女性朋友如果有乳腺增生的话，在日常生活中，可以多吃这3种好食物，可以帮我们通乳散结，远离“乳腺癌”。
1、海带
海带是一种常见的海鲜，海带的营养物质非常多，尤其是“碘”这种元素。女性朋友如果常吃海带的话，能够调节体内雌性激素的分泌，如果雌性激素分泌过多，常吃海带能够帮助你降低雌性激素的分泌。这样能够减轻乳腺增生的状况，而且常吃海带的话，还可以抵抗癌症的产生，因为，海带中含有预防癌症的营养物质。
2、白菜
白菜在我们生活中是一种最常见的蔬菜了，而且尤其到了冬天，几乎家家户户离不开白菜，白菜好保存，也非常美味。常吃白菜对于女性的乳腺增生有一定的预防作用，还有一定的改善作用，因为白菜能够帮助我们女性朋友分解体内多余的雌性激素，有效的改善乳腺疾病。如果常吃白菜的话，还能够帮助我们预防乳腺癌，因为白菜能够预防癌细胞的生成。
3、大蒜
大蒜不光是一种食材，还是一种调味品，常吃大蒜的话，能让女性朋友远离乳腺癌。因为大蒜中含有大蒜素，能够起到抗癌的作用，虽然大蒜的味道比较浓厚，很多女性非常不喜欢，但是在家里的时候是可以适当的吃一些的。大蒜能够杀菌消炎，能够帮助我们通乳散结，对于乳腺增生有着很好的缓解作用，而且还能够增强女性的免疫系统的成熟。
如果你有乳腺增生的症状，那么就要多吃这3种好食物，能够帮你通乳散结，远离乳腺癌，癌症非常可怕，死亡率也比较高，所以说女性应该好好的爱护自己的身体，预防疾病的产生。
